Grundlagenkurs 108 Stunden Pranayama & Meditation
Das Modul 1 - 5 bilden den Grundlagenkurs Pranayama / Meditation von YOGASSVA, aus der Methode des Raja und Kriya Yoga.
Der Atem ist die Grundlage jeder Yoga- und Meditationspraxis. In seiner bewussten Führung offenbart sich die feine energetische Selbstwahrnehmung – und die Fähigkeit, Prana, unsere Lebensenergie, gezielt zu lenken.
Pranayama ist dabei weit mehr als Atemkontrolle: Es ist eine tiefgreifende yogische Praxis, die über subtile Techniken innere Ruhe, Klarheit und erweiterte Bewusstseinszustände erfahrbar macht.
Pranayama ist dabei weit mehr als Atemkontrolle: Es ist eine tiefgreifende yogische Praxis, die über subtile Techniken innere Ruhe, Klarheit und erweiterte Bewusstseinszustände erfahrbar macht.
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Die technisch präzise Ausführung, verbunden mit feiner Wahrnehmung, achtsamem Lauschen und empfänglicher Präsenz, ist in dieser Praxis von entscheidender Bedeutung. Erst durch dieses bewusste Zusammenspiel entfaltet Pranayama seine tiefere Wirkung und führt uns über Pratyahara und Dharana – den Rückzug der Sinne und die Sammlung des Geistes – hin zum stillen Tor der Meditation.
In der Folge werden die verschiedenen Meditationstechniken zu wirkungsvollen Instrumenten, um inneren Fokus, Klarheit und Präsenz zu kultivieren. Auf dem Weg der Selbstfindung fördert eine regelmäßige Praxis nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern reduziert Stress und vertieft das Verständnis für das eigene innere Wesen.
Das wahre Geschenk der Pranayama- und Meditationspraxis liegt dabei weniger im Erreichen, als im Loslassen. In dieser stillen Weite dürfen sich destruktive Denkmuster lösen, alte Spannungen abfließen und neue Lebensenergie frei werden – um das Leben bewusster, lebendiger und klarer zu gestalten. Die Module 1–5 (108 Unterrichtsstunden) bilden den umfassenden Grundlagenkurs Pranayama & Meditation und können als geschlossene Einheit besucht werden. Nach erfolgreicher Absolvierung aller Module erhalten die Teilnehmenden eine offizielle Teilnahmebestätigung.
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Pranayama & Meditation Grundlagen Ausbildung
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Das Grundlagenprogramm Module 1 - 5 beinhaltet:
- Die Struktur des Bewusstseins - Philosophie und Kosmologie der Meditation - Energiearbeit durch verschiedene Methoden in Pranayama - Pratyahara, im Detail des Kriya Yoga - Darana, im Detail des Kriya Yoga - Theorie und Praxis der Meditation - Grundlagen der acht Glieder des Raja-Yoga - Ayurveda / Yogischer Lifestyle - Yoga Sutras von Patanjali Pada I und II, im Detail - die Lehre von Karma - die Natur der Gedankenformen - Hindernisse für die Etablierung einer Meditationspraxis überwinden - Erlernen und Praktizieren von Meditationstechniken aus Kriya Yoga - Nutzen und Wirkung der Meditationspraxis, im Detail - wie Yama / Niyama sich auf die Meditation beziehen - Körperarbeit für die Etablierung des Sitzes - Mudra, Bandha, Granthi |
Voraussetzung:
Ein persönliches Gespräch mit der Kursleitung. Das Programm erfordert ein gewisses Maß an Disziplin und innerer Bereitschaft. Kursort: Studio 'Berglicht' in Magglingen (Biel/Bienne) Klassengrösse:
Maximum 3 Teilnehmende Kosten:
CHF 2'500.- exkl. Pauschale für Kursmaterial CHF 180.-. Registrierungsgebühr CHF 300.- Vertical Divider
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weitere Informationen:
Kurszeitraum
Beginn: 14. Mai 2026
Ende: 18. Oktober 2026
Beginn: 14. Mai 2026
Ende: 18. Oktober 2026
wie folgt:
drei Module intensiver Unterricht:
Jeden Tag, von 8.30 Uhr bis 13 Uhr und von 14 Uhr bis 16 Uhr
Sonntags jeweils von 8.30 Uhr bis 12.30 Uhr
drei Module intensiver Unterricht:
Jeden Tag, von 8.30 Uhr bis 13 Uhr und von 14 Uhr bis 16 Uhr
Sonntags jeweils von 8.30 Uhr bis 12.30 Uhr
Modultermine
Modul |
Daten |
Modul 1 |
Do, 14. Mai (Auffahrt) – So, 17. Mai 2026 |
Modul 2 |
Fr, 29. Mai – Mo, 31 . Mai 2025 |
Modul 3 |
Fr, 21. August – So, 23. August 2026 |
Modul 4 |
Fr, 25. September – So, 27. September 2026 |
Modul 5 |
Fr, 16. Oktober– So, 18. Oktober 2026 |
Typischer Kurstag
Zeit |
Inhalt |
08:30 – 11:00 Uhr |
Praxis |
11:00 – 13:00 Uhr |
Vortrag, Studium, Diskussion |
14:00 – 16:00 Uhr |
Praktikum, Vortrag, Praxis, Fragen & Antworten |
Neben der Mittagspause gibt es zusätzlich vom Programmablauf her definierte kleine Pausen
Nach Vollendung des Trainings:
Erhalt des Teilnahmezertifikats. Bei der Yoga Alliance registrierte Teilnehmende können das Total von 108 Stunden als Fort- und Weiterbildung anerkennen lassen.
Kurssprache:
Deutsch und Englisch
Das Kursmaterial ist in englisch verfasst. Gute Kenntnisse beider Sprachen werden vorausgesetzt.
Erhalt des Teilnahmezertifikats. Bei der Yoga Alliance registrierte Teilnehmende können das Total von 108 Stunden als Fort- und Weiterbildung anerkennen lassen.
Kurssprache:
Deutsch und Englisch
Das Kursmaterial ist in englisch verfasst. Gute Kenntnisse beider Sprachen werden vorausgesetzt.
Registrierung und Anmeldeschluss:
Um sich für die Ausbildung zum Instruktor von Pranayama / Meditation anzumelden, muss ein Registrierungsformular eingereicht werden. Bitte kontaktiere Karin um das Formular zu erhalten. Dieses muss ausgefüllt und unterschrieben, zusammen mit der nicht zurückerstattbaren Registrierungsgebühr von CHF 300.- eingereicht werden. Maximal zehn Tage werden benötigt um die Registrierung zu bearbeiten. Sobald die Aufnahme bestätigt wurde, hat die Teilnehmende ihrerseits sieben Tage Zeit die Teilnahme unter Bezahlung der Kurskosten und Zusendung einer Kopie der ID-Karte/Pass/Führerausweis zu bestätigen.
Anmeldungsschluss: 23. März 2026
Zahlungsmodalitäten:
Restzahlung kann in zwei gleichen monatlichen Überweisungen erfolgen, zwischen Zeitpunkt der Registrierung und einem Monat vor Programmbeginn. Addiere CHF 100.- bei der 2.Option.
Um sich für die Ausbildung zum Instruktor von Pranayama / Meditation anzumelden, muss ein Registrierungsformular eingereicht werden. Bitte kontaktiere Karin um das Formular zu erhalten. Dieses muss ausgefüllt und unterschrieben, zusammen mit der nicht zurückerstattbaren Registrierungsgebühr von CHF 300.- eingereicht werden. Maximal zehn Tage werden benötigt um die Registrierung zu bearbeiten. Sobald die Aufnahme bestätigt wurde, hat die Teilnehmende ihrerseits sieben Tage Zeit die Teilnahme unter Bezahlung der Kurskosten und Zusendung einer Kopie der ID-Karte/Pass/Führerausweis zu bestätigen.
Anmeldungsschluss: 23. März 2026
Zahlungsmodalitäten:
- Option 1: Volle Bezahlung bei Registrierung.
- Option 2: CHF 1'000.- nicht zurückerstattbar, bei Registrierung.
Restzahlung kann in zwei gleichen monatlichen Überweisungen erfolgen, zwischen Zeitpunkt der Registrierung und einem Monat vor Programmbeginn. Addiere CHF 100.- bei der 2.Option.
