Anusara® Yoga Master Class im August
"Stabilität schafft Freiheit - und aus der Mitte entseht die Drehung"

Montag, 10.8. 2026 | 19.15 - 21 Uhr
im YOGASSVA Studio 'Seezeit' oder Online

Drehen, ausrichten, Raum schaffen.
Twists gehören zu den faszinierendsten Bewegungen im Yoga. Bewusst und präzise ausgeführt können Rotationen die Wirbelsäule mobilisieren, neue Weite im Körper entstehen lassen und uns zugleich in unsere eigene Mitte führen.

In dieser Anusara® Yoga Master Class erforschen wir die Kunst der Drehung aus der Perspektive der universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga. Wir schauen genauer hin: Wo entsteht eine gesunde Rotation? Wie stabilisieren wir, bevor wir drehen? Und wie können wir in Twists gleichzeitig Kraft, Freiheit und Leichtigkeit erfahren?

Mit einer sorgfältig aufgebauten Asana-Sequenz verfeinern wir das Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel und übertragen die Prinzipien auf unterschiedliche Gruppen von Drehhaltungen – von stehenden Asanas über sitzende Twists bis zu anspruchsvolleren Variationen.

Eine intensive, inspirierende Praxis für alle, die ihre Asana-Praxis vertiefen und Drehungen anatomisch intelligent, ausgerichtet und mit mehr Bewusstsein erleben möchten.

Unterrichtet von Karin Rüger
Kosten: CHF 63.- (oder zwei Aboabstriche)
Registrierungsschluss: 9. August 2026