Pranayama & Meditation
In dieser ruhigen Abendklasse verbinden wir achtsame Atemlenkung (Pranayama) mit meditativen Techniken aus der Kriya Yoga Tradition. Die Praxis unterstützt dabei, den Tag bewusst abzuschließen, den Geist zu klären und eine tiefe innere Ruhe entstehen zu lassen. Mit meiner langjährigen Erfahrung in Kriya Yoga Meditation begleite ich dich durch einfache, klar strukturierte Übungen, die auch zuhause weiter wirken können.