Gruppenunterricht mit Karin - Hatha Yoga
Ein neuer Eintritt ist jederzeit möglich. Bitte erreiche den Kursort mindestens 10 Min. vor Kursbeginn. Es ist empfehlenswert 2 - 3 Stunden vor der Lektion nichts zu essen und für die Klasse bequeme, lockere Kleidung zu tragen. Bitte informiere vor Kursbeginn über allfällige Beschwerden physischer und psychischer Natur. Vor Besuch der ersten Klasse ist ein Gesundheitsfragebogen auszufüllen.
Montag: |
|
|
20 - 21.30 Uhr
Alle Levels, auswärts Airyoga.ch, Zürich - (exkl.Abo) |
Dienstag: |
|
18.30 - 19.30 Uhr
Alle Levels 'Erde' |
20.30 - 21.30 Uhr, 1x/Monat
Alle Levels 'Luft' - Pranayama/Meditation |
Mittwoch: |
8.15 - 9.30 Uhr
Alle Levels 'Wasser' |
9.45- 10.40 Uhr
Level 'Senioren' '+55-Erde' |
11.10 - 11.55 Uhr
Level 'Kinder' 'HPT - YSC®' |
20.15 - 21.45 Uhr
Alle Levels im Zentrum von Biel (*) |
Donnerstag: |
7.10 - 7.50 Uhr
Alle Levels, auswärts Welle 7, Bern (exkl.Abo) |
20.15 - 21.45 Uhr
Level 'fortgeschritten' 'Erde zu Raum' |
20 - 22 Uhr
Alle Levels 'Workshop' - jeden 3.Do |
Freitag: |
5.30 - 6.20 Uhr
Alle Levels 'Feuer' |
8.30 - 11.30 Uhr
Yoga Lehrer Ausbildung 'Basis' - RYT200 |
|
Samstag: |
|
8.30 - 10 Uhr
Alle Levels am Barkenhafen in Nidau (**) |
|
* 'integrale Klasse' mit Karin in Biel, Stadtzentum: in den Räumlichkeiten von 'Yoga Time Biel', Elfenaustrasse 8, 2502 Biel/Bienne www.yoga-time.ch
** 'integrale Klasse' mit Karin in Nidau, Barkenhafen: in den Räumlichkeiten von 'Yoga-Leben', Schlossstrasse 24, 2560 Nidau www.yoga-leben.ch
** 'integrale Klasse' mit Karin in Nidau, Barkenhafen: in den Räumlichkeiten von 'Yoga-Leben', Schlossstrasse 24, 2560 Nidau www.yoga-leben.ch
Die 'Elemente' kurz erklärt:
Yoga bringt verschiedene Instrumente mit sich, welche benutzt werden, um die Chakren (Energie-Zentren) zu aktivieren, zu balancieren und auszurichten, welche für die verschiedenen Systeme des Körpers wie das Immunsystem, das Drüsensystem und das Nervensystem, Verdauungssystem und Fortpflanzungssystem etc. verantwortlich sind. YOGASSVA hat kraftvolle, therapeutische Klassen entwickelt, welche nicht nur der Entspannung, dem Stärken und dem Dehnen des Körpers dienen, sondern welche durch das Integrieren von Körperstellungen mit speziellen Atemübungen, Mantren und Ayurveda – Lehre der Kräuter (optional) - eine grosse Heilung im Körper, Geist und Seele bei allen Arten von Leuten bieten. - Für ein persönliches Gespräch, kontaktiere Karin.
LUFT
Stabilisiere deinen hyperaktiven analytischen Geist und kultiviere ein Gefühl von Fokus und innerer Ruhe durch das Üben von länger andauernden Körperhaltungen, yogischer Atmung und Meditationstechniken. Die Vorteile daraus sind verbessertes Gedächtnis, Linderung von Stress und Schlaflosigkeit, erhöhte Kreativität, lymphatische Reinigung, Entgiftung der Leber, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und grössere intellektuelle Kapazität. - Du wirst dich in Wonne wiegen!
FEUER
Erlebe die wahre Kraft des Yoga, welche über die begrenzte Macht der Muskeln geht. Diese lebhafte, energetische und fliessende Klasse integriert feurige Atmung und Körperstellungen und schafft eine starke und reinigende Hitze im Körper, die entgiftet und den Körper stärkt, während sich der Geist beruhigt. Es verbessert drastisch deine Kraft, Vitalität, Flexibilität, geistige Klarheit, Verdauung und vieles mehr. Diese Klasse ist geeignet für aktive Anfänger bis zu fortgeschrittenen Yoga Praktizierenden. Bei zu herausfordernden Stellungen werden Modifikationen gegeben. Sei sicher, dass du auf deinen Körper hörst und dein eigenes Tempo beachtest.
ERDE
Eine atmungszentrierte, verlangsamte Klasse, welche deinen gesamten Körper kräftigt, dehnt, stärkt und entspannt. Tiefgehend therapeutisch und stark entspannend, baut es Flexibilität auf und arbeitet an den Faszien, dem Nervensystem, dem Drüsensystem und dem Knochensystem (Gelenke und Knochen). Es entgiftet und verjüngert die inneren Organe, kehrt die krankheitserregenden Wirkungen von Stress um und verlangsamt den Alterungsprozess. Abänderungen werden gegeben, um den verschiedenen Niveaus von Praktizierenden gerecht zu werden. Alle Levels sind willkommen.
+55 - ERDE
Eine atmungszentrierte, verlangsamte und integrale Klasse, welche deinen gesamten Körper kräftigt und dehnt. Sie ist entspannend und wohltuend und ist so aufgebaut, dass die Wirbelsäule gezielt in alle Richtungen bewegt wird. Diese Klasse ist für alle Praktizierenden fortgeschrittenen Alters. Alle sind willkommen. - (Wer aber, aus welchen Gründen auch immer, an der Teilnahme dieser Klasse zögert, wird empfohlen Einzelklassen zu besuchen, mit dem Ziel, später in diese Gruppenklasse einzusteigen.)
WASSER
Den Grundsätzen des Wassers folgend, ist dies eine Sequenz von sanften Körperstellungen, welche fliessend einander ergänzen und ineinander passen. Diese dynamische und dennoch schonende Klasse integriert Bewegung mit Atmung und Mantra. Sie ist auf Reinigung, Verjüngerung des Körpers und Beruhigung des Geistes bedacht.
ERDE zu RAUM
Diese Klasse summiert all das Obige und mehr… ! Diese Klasse ist für Yoga Praktizierende fortgeschrittener Stufe geeignet.
LUFT
Stabilisiere deinen hyperaktiven analytischen Geist und kultiviere ein Gefühl von Fokus und innerer Ruhe durch das Üben von länger andauernden Körperhaltungen, yogischer Atmung und Meditationstechniken. Die Vorteile daraus sind verbessertes Gedächtnis, Linderung von Stress und Schlaflosigkeit, erhöhte Kreativität, lymphatische Reinigung, Entgiftung der Leber, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und grössere intellektuelle Kapazität. - Du wirst dich in Wonne wiegen!
FEUER
Erlebe die wahre Kraft des Yoga, welche über die begrenzte Macht der Muskeln geht. Diese lebhafte, energetische und fliessende Klasse integriert feurige Atmung und Körperstellungen und schafft eine starke und reinigende Hitze im Körper, die entgiftet und den Körper stärkt, während sich der Geist beruhigt. Es verbessert drastisch deine Kraft, Vitalität, Flexibilität, geistige Klarheit, Verdauung und vieles mehr. Diese Klasse ist geeignet für aktive Anfänger bis zu fortgeschrittenen Yoga Praktizierenden. Bei zu herausfordernden Stellungen werden Modifikationen gegeben. Sei sicher, dass du auf deinen Körper hörst und dein eigenes Tempo beachtest.
ERDE
Eine atmungszentrierte, verlangsamte Klasse, welche deinen gesamten Körper kräftigt, dehnt, stärkt und entspannt. Tiefgehend therapeutisch und stark entspannend, baut es Flexibilität auf und arbeitet an den Faszien, dem Nervensystem, dem Drüsensystem und dem Knochensystem (Gelenke und Knochen). Es entgiftet und verjüngert die inneren Organe, kehrt die krankheitserregenden Wirkungen von Stress um und verlangsamt den Alterungsprozess. Abänderungen werden gegeben, um den verschiedenen Niveaus von Praktizierenden gerecht zu werden. Alle Levels sind willkommen.
+55 - ERDE
Eine atmungszentrierte, verlangsamte und integrale Klasse, welche deinen gesamten Körper kräftigt und dehnt. Sie ist entspannend und wohltuend und ist so aufgebaut, dass die Wirbelsäule gezielt in alle Richtungen bewegt wird. Diese Klasse ist für alle Praktizierenden fortgeschrittenen Alters. Alle sind willkommen. - (Wer aber, aus welchen Gründen auch immer, an der Teilnahme dieser Klasse zögert, wird empfohlen Einzelklassen zu besuchen, mit dem Ziel, später in diese Gruppenklasse einzusteigen.)
WASSER
Den Grundsätzen des Wassers folgend, ist dies eine Sequenz von sanften Körperstellungen, welche fliessend einander ergänzen und ineinander passen. Diese dynamische und dennoch schonende Klasse integriert Bewegung mit Atmung und Mantra. Sie ist auf Reinigung, Verjüngerung des Körpers und Beruhigung des Geistes bedacht.
ERDE zu RAUM
Diese Klasse summiert all das Obige und mehr… ! Diese Klasse ist für Yoga Praktizierende fortgeschrittener Stufe geeignet.