Pranayama und Meditation - Level 1
(vor Ort und virtuell/Live Stream)
'Asana - Pranayama - Prathyahara - Dharana'
Jeweils am Dienstag Abend - von 20.15 - 21.15 Uhr  -  in Magglingen

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Diese Klasse gibt Einsteigern und auch Geübten die Möglichkeit durch gezielte Asana (Körperstellungen, leichte Dehnungsübungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen in das Raja Yoga System einzutauchen und die Haltung eines ruhigen Sitzens und das 'Meditieren' zu erlernen und zu üben. Die regelmässige Teilnahme an diesen Klassen werden Dir erlauben, zuhause weiter zu üben und somit den langzeitig therapeutischen Nutzen aus dieser yogischen Arbeit zu erlernen und zu erfahren.

Unterrichtet von Karin Rüger
CHF 27.-/Session (Schüler/Studenten 50 % Rabatt)
Registrierungsschluss: bis 12 Uhr gleichentags