Pranayama und Meditation - Level 2
'Asana - Pranayama - Pratyahara - Dharana'
Dienstag, 20.15 - 22.45 Uhr oder Samstag/Sonntag, 16 - 18.30 Uhr (Zeitspanne von 9 Monate - 1x im Monat)
'Asana - Pranayama - Pratyahara - Dharana'
Dienstag, 20.15 - 22.45 Uhr oder Samstag/Sonntag, 16 - 18.30 Uhr (Zeitspanne von 9 Monate - 1x im Monat)
Diese Klassen geben fortgeschrittenen Übenden (Anforderung: unbewegtes Sitzen von einer Stunde ist erreicht) die Möglichkeit in Pranayama (Atemübungen) und Meditation gemäss dem Raja Yoga System weiter zu gehen, sich mit Texten in der Gruppe verbal auseinanderzusetzen und unter Anleitung, durch Kontrolle über die Atmung (Pranayama), Zurückziehen der Sinne (Pratyahara), einpunktigen Fokus/Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana), tiefer in die inneren energetischen Schichten einzutauchen.
Material:
Schriftliche mehrseitige Lektion wird bis zum Wochenende vor dem jeweiligen Termin per Post an die Wohnadresse zugeschickt; diese dient als Vorbereitung auf die Klasse und sollte bis dahin vollständig durchgelesen und Fragen dazu zur Diskussion notiert werden
Weiterbildungsnachweis:
Attestat auf Weiterbildung (Yoga Alliance - Continuing Education) wird auf Verlangen ausgestellt
Unterrichtet von Karin Rüger
CHF 810.- für 9 schriftliche Lektionen und 9 Sessions
Die Daten für 2020/21 werden auf Anfrage bekannt gegeben; bitte kontaktiere Karin bei Fragen oder für Registrierung
Material:
Schriftliche mehrseitige Lektion wird bis zum Wochenende vor dem jeweiligen Termin per Post an die Wohnadresse zugeschickt; diese dient als Vorbereitung auf die Klasse und sollte bis dahin vollständig durchgelesen und Fragen dazu zur Diskussion notiert werden
Weiterbildungsnachweis:
Attestat auf Weiterbildung (Yoga Alliance - Continuing Education) wird auf Verlangen ausgestellt
Unterrichtet von Karin Rüger
CHF 810.- für 9 schriftliche Lektionen und 9 Sessions
Die Daten für 2020/21 werden auf Anfrage bekannt gegeben; bitte kontaktiere Karin bei Fragen oder für Registrierung