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Hatha Yoga

Hatha Yoga bereitet uns, durch Kriyas (Reinigungstechniken), Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atmungstechniken) auf höhere Praktiken
in Yoga vor. Hatha Yoga bewirkt ein flexibleres Rückgrat. Dies erhöht den Blutfluss, so dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe zur Wirbelsäule gelangen. 

Es macht den Körper stärker und dringt in das Nervensystem, Drüsensystem und das Skelettsystem (Gelenke und Knochen) vor. Es ist heilsam
für die inneren Organe.

- Es macht negative Einflüsse von Stress rückgängig. Es verlangsamt den Alterungsprozess
- Es ist der sicherste und gesündeste Weg um Körpergewicht zu verlieren
- Es erweckt und steigert Kreativität
- Es verbessert Klarheit im Denken
- Es hilft zu fokussieren und Konzentrationsstärken zu entwickeln
- Es hilft präsent zu sein und wirklich zu leben
- Es hilft uns unseren physischen Körper mit unserer spirituellen Kraft auszurichten
- Es ermöglicht unserem physischen Körper, der kraftvollen Energie, welche mit dem Erwecken des Kundalinis frei wird, Stand zu halten

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