'Den Himmel im Herzen' Yoga Retreat - mit Karin Rüger
und Gastlehrerin Elina Müller Meyer
im Sutra House, in Riehen BL, Freitag, 1. November bis Sonntag, 3. November 2024
„Es riecht nach Herbst. Eine kühle Frische liegt in der Luft. Das Licht wird golden, die Farben wärmer. Noch aus der Fülle des Herbstsommers schöpfend, sind diese drei Tage eine Einladung zum Entschleunigen und Auftanken. Gönne die Zeit für dich selbst!“
Karin Rüger legt mit ihrem Yoga, begründet im Anusara© und tantrischen Techniken von Raja und Kriya, den gleichen Schwerpunkt auf die dynamischen, physischen Praktiken wie auch auf die subtilen und stillen Formen, die zu einer differenzierten Verfeinerung der inneren Asana-Ausrichtung führen. Dieses Retreat eignet sich sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis, die nebst den vielseitigen und lehrreichen Yogastunden mit Karin auch die Ruhe und Zeit in einer Gruppe mit Gleichgesinnten schätzen. Es hat auch Raum für Stille, Natur, Gespräche, Lachen, feines veganes Essen und gemütliches Beisammensein.
Das Sutra House sorgt für den kulinarischen Rahmen und eröffnet die Möglichkeit die vegane Küche, mit all ihrer Vielfältigkeit, kennen zu lernen.
'So bleibt es weit und frei und golden im Herzen, auch während des Wechsels in der Jahreszeit!
Das Sutra House
Das oberhalb Basel gelegene und letztes Jahr eröffnete Sutra House in Riehen besteht aus einem alten, umgebauten Teil und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau. Ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Neun individuell gestaltete Zimmer, ein grosszügige Yogaraum im Erdgeschoss, der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit Aussicht nach Osten und Westen zum Sonnenauf- und -untergang sowie der Ess-Salon bilden die Kernzonen des Hauses und bieten uns Platz. Daneben können sich die Gäste in den ruhigen Garten, auf die Terrasse oder ins gemütliche Kaminzimmer zurückziehen, oder sich in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage erholen. Für Spaziergänge im Grünen ist der Wald in wenigen Gehminuten erreichbar.
Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 1. November 2024
individuelle Anreise / Check-in ab 16 Uhr möglich
17:00 bis 18:00 Uhr: Yoga-Praxis zum Erden und Ankommen
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr: Immersion und Sankalpa
Samstag, 2. November 2024
7:00 bis 8:15 Uhr: Sadhana / Morgen-Praxis
anschliessend leichtes Frühstück
10:30 bis 12:00 Uhr: Asana-Praxis (mit Karin Rüger und Elina Müller Meyer)
anschliessend Lunch und Zeit zur freien Verfügung zum Ausruhen, Sauna, Spazieren, Massage (sofern verfügbar)
16:00 bis 18:00 Uhr: Asana-Praxis (mit Elina Müller Meyer und Karin Rüger)
18.30 Uhr : Abendessen
20:00 Uhr: Ishwara Meditation (Thema)
Sonntag, 3. November 2024
7:00 bis 8:15 Uhr: Sadhana / Morgen-Praxis
anschliessend leichtes Frühstück
10:30 bis 12:00 Uhr: Asana-Praxis, Schlussrunde und Abschiedsritual
anschliessend Lunch
bis 14 Uhr: Check-out und individuelle Abreise
Preis pro Person
CHF 570.- im Doppel-/Zweibett-Zimmer (2 Personen) mit privater Dusche/WC
CHF 700.- im Doppel-Zimmer zur Alleinbenützung (1 Person) mit privater Dusche/WC (limitierte Anzahl)
Diese Preise beinhalten
• 2 Übernachtungen
• alle Mahlzeiten (leichtes Frühstück, Lunch, Abendessen)
• jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
• alle Yogaklassen (12h)
• Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
• Benützung von Dampfbad und Sauna
• WLAN
Nicht eingeschlossen sind
• Reisekosten
• zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
• Massagen (sofern verfügbar)
Reise
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen nebst Kranken- und Unfall-Versicherung eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen). Die Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.
Der Retreat unterliegt den zum Zeitpunkt der Durchführung geltenden Corona-/oder andere Schutzmassnahmen und -Vorschriften. Im Falle eines Lockdowns (analog zu Covid19) werden keine Kosten (exkl. 5% Adm.gebühr) in Rechnung gestellt.
Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von CHF 300.- gültig und kann nur im Falle von Krankheit, mit einem schriftlichen Arztzeugnis (im Original), unter Abzug von 5 % Administrationsgebühr, zurückerstattet werden. An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Jegliche Haftung für Personen- und Sachschäden werden von der Leitung und dem Sutra House abgelehnt.
Maximal 16 Teilnehmende
Leitung: Karin Rüger, E-RYT500 Hatha Yoga, Anusara© zertifizierte Yogalehrerin, eidg.dipl. Komplementärtherapeutin Methode Yogatherapie
Datum: Freitag, 1.11.2024 - Sonntag, 3.11.2024
Sprache: Deutsch und/oder English
Kosten: CHF 570.- im Doppelzimmer, CHF 700.- im Einzelzimmer
Anmeldung und weitere Informationen: Karin Rüger - Anmeldeschluss: 30. September 2024
und Gastlehrerin Elina Müller Meyer
im Sutra House, in Riehen BL, Freitag, 1. November bis Sonntag, 3. November 2024
„Es riecht nach Herbst. Eine kühle Frische liegt in der Luft. Das Licht wird golden, die Farben wärmer. Noch aus der Fülle des Herbstsommers schöpfend, sind diese drei Tage eine Einladung zum Entschleunigen und Auftanken. Gönne die Zeit für dich selbst!“
Karin Rüger legt mit ihrem Yoga, begründet im Anusara© und tantrischen Techniken von Raja und Kriya, den gleichen Schwerpunkt auf die dynamischen, physischen Praktiken wie auch auf die subtilen und stillen Formen, die zu einer differenzierten Verfeinerung der inneren Asana-Ausrichtung führen. Dieses Retreat eignet sich sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis, die nebst den vielseitigen und lehrreichen Yogastunden mit Karin auch die Ruhe und Zeit in einer Gruppe mit Gleichgesinnten schätzen. Es hat auch Raum für Stille, Natur, Gespräche, Lachen, feines veganes Essen und gemütliches Beisammensein.
Das Sutra House sorgt für den kulinarischen Rahmen und eröffnet die Möglichkeit die vegane Küche, mit all ihrer Vielfältigkeit, kennen zu lernen.
'So bleibt es weit und frei und golden im Herzen, auch während des Wechsels in der Jahreszeit!
Das Sutra House
Das oberhalb Basel gelegene und letztes Jahr eröffnete Sutra House in Riehen besteht aus einem alten, umgebauten Teil und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau. Ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Neun individuell gestaltete Zimmer, ein grosszügige Yogaraum im Erdgeschoss, der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit Aussicht nach Osten und Westen zum Sonnenauf- und -untergang sowie der Ess-Salon bilden die Kernzonen des Hauses und bieten uns Platz. Daneben können sich die Gäste in den ruhigen Garten, auf die Terrasse oder ins gemütliche Kaminzimmer zurückziehen, oder sich in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage erholen. Für Spaziergänge im Grünen ist der Wald in wenigen Gehminuten erreichbar.
Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 1. November 2024
individuelle Anreise / Check-in ab 16 Uhr möglich
17:00 bis 18:00 Uhr: Yoga-Praxis zum Erden und Ankommen
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr: Immersion und Sankalpa
Samstag, 2. November 2024
7:00 bis 8:15 Uhr: Sadhana / Morgen-Praxis
anschliessend leichtes Frühstück
10:30 bis 12:00 Uhr: Asana-Praxis (mit Karin Rüger und Elina Müller Meyer)
anschliessend Lunch und Zeit zur freien Verfügung zum Ausruhen, Sauna, Spazieren, Massage (sofern verfügbar)
16:00 bis 18:00 Uhr: Asana-Praxis (mit Elina Müller Meyer und Karin Rüger)
18.30 Uhr : Abendessen
20:00 Uhr: Ishwara Meditation (Thema)
Sonntag, 3. November 2024
7:00 bis 8:15 Uhr: Sadhana / Morgen-Praxis
anschliessend leichtes Frühstück
10:30 bis 12:00 Uhr: Asana-Praxis, Schlussrunde und Abschiedsritual
anschliessend Lunch
bis 14 Uhr: Check-out und individuelle Abreise
Preis pro Person
CHF 570.- im Doppel-/Zweibett-Zimmer (2 Personen) mit privater Dusche/WC
CHF 700.- im Doppel-Zimmer zur Alleinbenützung (1 Person) mit privater Dusche/WC (limitierte Anzahl)
Diese Preise beinhalten
• 2 Übernachtungen
• alle Mahlzeiten (leichtes Frühstück, Lunch, Abendessen)
• jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
• alle Yogaklassen (12h)
• Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
• Benützung von Dampfbad und Sauna
• WLAN
Nicht eingeschlossen sind
• Reisekosten
• zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
• Massagen (sofern verfügbar)
Reise
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen nebst Kranken- und Unfall-Versicherung eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen). Die Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.
Der Retreat unterliegt den zum Zeitpunkt der Durchführung geltenden Corona-/oder andere Schutzmassnahmen und -Vorschriften. Im Falle eines Lockdowns (analog zu Covid19) werden keine Kosten (exkl. 5% Adm.gebühr) in Rechnung gestellt.
Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von CHF 300.- gültig und kann nur im Falle von Krankheit, mit einem schriftlichen Arztzeugnis (im Original), unter Abzug von 5 % Administrationsgebühr, zurückerstattet werden. An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Jegliche Haftung für Personen- und Sachschäden werden von der Leitung und dem Sutra House abgelehnt.
Maximal 16 Teilnehmende
Leitung: Karin Rüger, E-RYT500 Hatha Yoga, Anusara© zertifizierte Yogalehrerin, eidg.dipl. Komplementärtherapeutin Methode Yogatherapie
Datum: Freitag, 1.11.2024 - Sonntag, 3.11.2024
Sprache: Deutsch und/oder English
Kosten: CHF 570.- im Doppelzimmer, CHF 700.- im Einzelzimmer
Anmeldung und weitere Informationen: Karin Rüger - Anmeldeschluss: 30. September 2024