Karin Rueger - YOGASSVA
     
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'Pranayama - Prathyahara - Dharana - Dhyana'
mit Karin Rüger
Level 2: Pranayama/Meditations-Techniken des Kriya Yoga 
jeweils einen Dienstag im Monat - von 21 Uhr bis ca. 23 Uhr (nur blockweise besuchbar)

Diese Klassen geben Fortgeschrittenen (Anforderung: unbewegtes Sitzen von einer Stunde ist erreicht) die Möglichkeit in Pranayama (Atemübungen) und Meditation gemäss dem Raja Yoga System weiter zu gehen, sich mit Texten in der Gruppe verbal auseinanderzusetzen und unter Anleitung, durch Kontrolle über die Atmung (Pranayama), Zurückziehen der Sinne (Prathyara), ein-punktigen Fokus/Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana), tiefer in sein Inneres einzutauchen. 

Material:
Schriftliche mehrseitige Lektion wird bis zum Wochenende vor dem jeweiligen Termin per Post an die Wohnadresse zugeschickt; diese dient als Vorbereitung auf die Klasse und sollte bis dahin vollständig durchgelesen und Fragen dazu zur Diskussion notiert werden

Weiterbildungsnachweis:

Attestat auf Weiterbildung (Yoga Alliance - Continuing Education) kann ausgestellt werden

Daten 2016 werden auf Anfrage bekannt gegeben; bitte kontaktiere Karin für Fragen/Registrierung
Kosten: CHF 540.- für 9 schriftliche Lektionen und 9 Sessions

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Tel. (+41) 79 550 67 11
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