'Yoga Weekend Away' Retreat - mit Karin

im Waldhaus Zentrum Lützelflüh, im urchigen Emmental
Freitag, 1. November bis Sonntag, 3. November 2019

"Das Leben ist heute voll Stress, Anspannung, Leidenschaft und Eile. – Würde der Mensch einige der elementaren Prinzipien des Yoga anwenden, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, mit dieser komplexen Existenz zurechtzukommen."

​Dieses 'Weekend away retreat' eignet sich sowohl für Anfänger wie auch für erfahrene Yogis, die nebst den vielseitigen und lehrreichen Yogastunden mit Karin auch die Ruhe und Zeit in einer Gruppe mit Gleichgesinnten schätzen. Es hat Raum für Stille, Natur, Gespräche, Lachen, feines Essen, Bewegung und an jedem Tag kompletter Yogapraktik.

'Yoga Weekend Away' beinhaltet:

• Traditionelle Yoga Praktiken mit Asana
  
• Pranayama und Konzentration/Meditation
  
• Asana Praktik mit Fokus auf optimaler biomechanischer Ausrichtung 
  
• genügend Raum für Fragen/Antworten zu allen Aspekten von Yoga

Das Programm 

Freitag: Anreise um 17 uhr

Uhrzeit	Programmpunkt
17:30 - 18:30	Eröffnungsklasse: Kriyas und Asana
19:00	Abendessen
20:30 - 21:30+	Vortrag/Instruktionen/Diskussion

Samstag

Uhrzeit	Programmpunkt
6:30 - 8:00	Sadhana / Morgen Praxis
​8:30	Frühstück
​11:00 - 12:30	Asana / Pranayama / Dharana / Fragen-Antworten
13:00	Mittagessen
18:30	Abendessen
​20:30 - 21:30	Vortrag/Instruktionen und Yoga Nidra

Sonntag

Uhrzeit	Programmpunkt
6:30 - 8:00 Uhr	Sadhana / Morgen-Praxis
8:30	Frühstück
11:00 - 12:30	Asana / Pranayama / Dharana / Fragen-Antworten
13:00	Mittagessen

danach Ende

​Kosten und Konditionen:

​CHF 435.- pro Person, beinhaltet:
​

• ​Unterkunft im Dreibett Zimmer (Einzelbett Zimmer und Doppelbett Zimmer auf Anfrage/gegen Aufpreis möglich), Benutzung der Räumlichkeiten, Vegetarische Vollwerternährung (inkl. Obst & Tee ganztätig) wie folgt
• 2x Frühstück
• 2x Mittagessen
• ​2x Abendessen
• ​9h Yoga Asana, Pranayama, Meditation und Leitung

​Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von CHF 200.- gültig und kann nur im Falle von Krankheit und mit einem schriftlichen Arztzeugnis zurückerstattet werden. An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Maximum 9 Teilnehmende

Leitung: Karin Rüger
​Datum: Freitag, 1.11.2019 - Sonntag, 3.11.2019
​Sprache: Deutsch und/oder English
Kosten: CHF 435.-
​davon sind CHF 235. - direkt im Waldhaus Zentrum cash oder mit Postcard zu bezahlen
Anmeldung: bis 21. Oktober 2019